创伤和模式匹配

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I’m感到有点不确定如何启动这个。你看到我计划这个瑜伽和心理健康博客了解瑜伽如何帮助我,但最近我一直在全职工作四年的瑜伽工作室,永远关闭。所以我没有’真的很长一段时间准备好写这篇文章。我与瑜伽的关系已经在我的生活中转变了这么多次,以及我与教学瑜伽的关系。我想’普通的,唯一的常量之一是改变的。但这是360双色球基本走势图受伤,有很多悲伤和其他处理要做。所以现在,这个关于瑜伽和心理健康的博客帖子被推迟了,我’我将在下周写它,因为我也有360双色球基本走势图公告来与它一起制作!今天,我们将谈论创伤,模式匹配,从滥用和创伤中恢复。

当我还是个孩子的时候,我必须不断意识到我的虐待者心情的每360双色球基本走势图细节,现在我们会说这个词父母,虽然这适用于2-3人。所以我必须经过超级调整到每360双色球基本走势图小迹象,即我的父母情绪不好,他们如何移动,他们的举例,他们的举例,音调,言论,他们如何像每360双色球基本走势图细节一样地落下。我不得不这样做的原因是因为当我的父母心情不好时,通常会把我所淘汰,我’d是压力球,虽然没有身体虐待,但它没有’感觉远离它,我觉得如果我推得太过分了,那就可能变得身体。当他们心情不好时,他们会对我来说,煤气,情感和口头虐待我。我的意思是我’不是在这里谈论现在是什么情绪虐待,但如果你有疑问,请告诉我。基本上,这就是为什么我最终变得非常善于注意到每个细节,而这种细腻的直觉和能够讲述其他人’在他们这样做之前有时的情绪。我父母会发生什么是我会问他们是否没关系,他们会说些什么让我脱落,但我可以告诉他们不打败’好吧,有时会没关系,但有时他们会愤怒地爆炸并尖叫,并对我说的事情被称为身体疼痛,它真的感觉如此接近身体伤害它吓坏了我。当我注意到我的父母感到不安,我会尽我所能尝试振作起来,牺牲我的幸福,界限,个人信息或我所拥有的任何东西。对我来说,这是我的工作,解决他们的痛苦。我只是360双色球基本走势图孩子,只是360双色球基本走势图他妈的孩子。这是360双色球基本走势图’要说你可以’T周围有你的孩子,但唐’你知道,让它成为他们的问题,让他们了解你’还有一些感情,但你’我照顾好自己或其他什么,我’不是父母,但唐’T取出你的孩子的感受。因为你看到了什么让它越过这条线是,当这种情况发生这种情况时,我被认为是360双色球基本走势图人,完全独自一人作为360双色球基本走势图孩子,让我对我的爱,因此,我存在的安全是有风险的。当我不能时,她会责怪我的感情’修复它,她会对我很糟糕,并把责任归咎于我。她可能会投射,她有自己的狗屎,但它不是360双色球基本走势图借口而不是’让她成为360双色球基本走势图狗屎父母好的。

因此,就模式匹配而言,这是我们一直在做的事情。如果这个术语对你不熟悉,我真的恳请你抬头或与你的治疗师有关它,因为它是游戏更换者,而且我也是’不是专家所以可以’真的很好地解释一下。基本上,您的大脑总是在寻找从您以前的经验的模式作为这种节能。一世’LL以上用上面作为360双色球基本走势图例子。我认识的人,我很接近是有情感上来,我可以告诉并问他们是否’回复。他们把它刷掉,说他们很好,因为他们要自己处理这个。但他们唯一响亮的东西是“I’m fine”. I ask if they’确定,他们说‘yeah’。这与我的父母在当前事件方面与我的父母相匹配。确切的交换发生在我的父母数百和数百次。我有360双色球基本走势图巨大的情绪反应,我不是’只是感受到刚刚发生的事情,它正在提醒我或触发我父母发生的所有时间的所有时间。我觉得每次我的安全和爱情都存在风险或威胁的痛苦,每次滥用都发生了,或者发生了糟糕的狗屎。我和我的治疗师对此交谈了,他解释说,我们无意识地匹配,它不是我们制作的选择,但是当它发生时,我们再次反应,它不是360双色球基本走势图选择。我们能做的就是尝试和打破模式。所以我和这个亲密的人谈到了这一事件,我下次问他们请说“you’re right, I’我现在感觉不太好,我’我有感情出现了。你没有’做错了什么,我们没事。我要照顾好自己,我’ve got this”或者类似的东西。这样我们正在停止模式。我无意识的创伤性大脑可以抵御占有其他人的空间’当他们自己想要这样做时,反应更好。它也提醒我我’我仍然被爱,我很安全。对于那些从未经历过虐待的人来说,这可能看起来很小,或愚蠢,但对我来说这么大量的交易。

什么我’M说在他们发生时有时会在你的感受中检查。我的治疗师经常问我“这是谁提醒你的?” or “你觉得哪个别的地方?”因为这是我们的大脑都是一直在做的,如果我们不’t notice it we can’改变或治愈它。如果感觉安全,就与你的人民,你的亲人谈谈。与你的治疗师有关它。但也认识到,当发生这种情况时’意味着你有什么问题,它是360双色球基本走势图完全自然的,而不是选择的反应。

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